Elternsein und Freizeit: Wie Sie sich gegenseitig unterstützen und Energie tanken können
Elternschaft ist eine schöne, aber auch herausfordernde Aufgabe. Oft fühlen sich Eltern dazu verpflichtet, rund um die Uhr für ihre Kinder da zu sein und vernachlässigen dabei ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche. Doch es ist wichtig zu verstehen, dass Sie sich nicht schuldig fühlen müssen, wenn Sie sich nach ein paar Stunden oder sogar einem ganzen Abend ohne Kinder sehnen. Vielleicht auch mal länger.
Sich Zeit für sich selbst zu nehmen, bedeutet nicht, dass Sie ein schlechter Elternteil sind. Ganz im Gegenteil, ein Abend für sich oder mit Freunden kann Ihnen helfen, neuen Elan für Ihre elterlichen Pflichten zu gewinnen und einen klaren Kopf zu bewahren. Hier sind drei Tipps, wie Sie als Eltern sich gegenseitig unterstützen können, um sich diese wohlverdiente Auszeit zu gönnen:
Gegenseitige Unterstützung: Sprechen Sie mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin und gewähren Sie einander regelmäßige "kinderfreie" Stunden. Diese Absprachen ermöglichen es jedem Elternteil, sich auszuruhen und neue Energie zu tanken, ohne sich schuldig zu fühlen.
Unterstützung durch Freunde und Familie: Auch alleinerziehende Eltern haben ein Anrecht auf eine Auszeit und brauchen diese oftmals viel mehr. Bitten Sie Freunde oder Familienmitglieder um Hilfe und erlauben Sie sich regelmäßige Erholungszeiten. Sie werden feststellen, dass die meisten Menschen gerne helfen und Verständnis für Ihre Situation haben.
Nutzen Sie Ihre Community: Teilen Sie Ihre Erfahrungen und Strategien, wie Sie sich Zeit für sich selbst schaffen, mit anderen Eltern. Sie könnten überrascht sein, wie viele großartige Ideen Sie dabei entdecken. Auch das Teilen Ihrer eigenen Erfahrungen kann anderen Eltern helfen und Ihnen das Gefühl geben, dass Sie nicht alleine sind.
Erinnern Sie sich daran: Elternsein bedeutet auch, auf sich selbst aufzupassen. Wenn Sie sich gut fühlen und ausgeglichen sind, können Sie viel besser auf Ihre Kinder eingehen.